PELUANG BISNIS UNTUK IBU RUMAH TANGGA
Mak, jadi seorang ibu rumah tangga dan tinggal di rumah sepanjang hari bukan berarti membuat Anda harus berhenti bekerja serta tidak memiliki penghasilan sendiri.
Ada banyak jenis pekerjaan yang dapat Anda lakukan di rumah di sela-sela waktu Anda mengurus keluarga.
Sebagian besar orang mungkin memandang hal ini hanya sebagai sampingan untuk menghilangkan kejenuhan dan menyalurkan hobi saja, namun jangan salah
bekerja sendiri di rumah juga dapat membuat Anda memiliki banyak penghasilan dan bahkan mungkin jauh lebih besar dari yang Anda harapkan.
Banyak bisnis yang dapat jalankan di rumah dan bisa Anda jadikan sebagai pilihan untuk menghasilkan pendapatan yang besar.
Misalnya:
Memulai Bisnis Tanaman
Anda dapat mengembangkan bisnis tanaman Anda dengan cara melakukan pembibitan tanaman bunga dan obat-obatan di sekitar pekarangan rumah.
Anda dapat memasarkannya dengan mudah kepada para tetangga, kenalan dan teman-teman anda.
Sebagai alternatif lain, Anda juga dapat memanfaatkan internet dan ke pameran tanaman hias yang banyak digelar.
Selain memasarkan tanaman Anda, di sana Anda juga dapat berinteraksi dengan pelaku bisnis tanaman lainnya dan menambah pengetahuan Anda di bidang tanaman itu sendiri.
Membuka Jasa Katering
Membuka jasa katering juga dapat Anda jadikan sebagai bisnis rumahan, terutama bagi Anda yang memiliki hobi memasak.
Anda dapat memulainya dengan cara menerima pesanan dari orang-orang terdekat Anda, seperti: kerabat, teman dan kenalan Anda.
Membuat Berbagai Kerajinan Tangan
Jaringan internet membuat segala sesuatunya menjadi lebih mudah dilakukan, salah satunya adalah di bidang pemasaran, jadi jangan khawatir akan pemasaran hasil kerajianan anda.
Ada banyak jenis kerajinan yang dapat dibuat dan mudah Anda pasarkan melalui berbagai sosial media milik Anda.
Menjalankan Bisnis Online
Ini adalah bisnis yang bisa Anda jalankan dengan cara instan tanpa membutuhkan produk yang Anda hasilkan. Anda cukup jadi seorang reseller bagi banyak produk-produk yang dipasarkan melalui sosial media dan Anda akan mendapatkan komisi dari setiap prduk yang berhasil Anda jual, mudah bukan?
Menerima Order Jahitan
Banyak orang mungkin tidak melihat ini sebagai sebuah peluang bisnis yang cukup bagus dan menjanjikan, namun jangan salah, bila bisnis ini dilakoni dengan serius maka pasti akan menghasilkan karena ongkos jahit sepotong baju tidaklah murah.
Anda bahkan berpeluang untuk memiliki penghasilan yang sangat besar bila ternyata Anda memiliki kemampuan khusus untuk menjahit baju-baju pesta seperti kebaya dan pakaian adat lainnya, karena ongkos jahit baju-baju tersebut cukup mahal dan menjanjikan.
Membuka Tempat Les
Ini adalah sebuah pekerjaan yang memang butuh kemampuan yang sangat baik, karena itu pastikan Anda memiliki kemampuan akademik dan keyakinan yang kuat untuk menjalankan bisnis ini.
Bila ternyata bisnis yang Anda jalankan memiliki banyak peminat, maka tidak ada salahnya Anda membukanya dalam ukuran besar dengan cara merekrut tenaga pengajar yang kompeten dan profesional.
Membuat Kue atau Makanan Kering
Anda dapat membuat berbagai macam kue dan panganan yang disukai anak kecil dan memasarkannya dengan cara titip bagi hasil di kantin-kantin sekolah.
Anda juga dapat memasarkan hasil buatan sendiri ke supermarket dan warung-warung yang berada di sekitar tempat tinggal.
Menjadi Penerjemah Online
Bagi Anda yang memiliki kemampuan baik dalam berbahasa asing, maka Anda akan memiliki peluang bisnis di bidang penerjemah, terutama bagi Anda yang memiliki kemampuan di bahasa yang jarang dikuasai oleh banyak orang,
contohnya:
bahasa Rusia, bahasa Turki, bahasa Swedia dan yang lainnya. Anda dapat melakukannya secara online melalui marketplace yang dengan mudah dapat Anda temukan melalui jaringan internet.
IDENYA BANYAK KAN?
Karena sebenarnya buka atau mulai bisnis itu mudah, yang jadi masalah itu gimana caranya supaya laris dan besarin bisnisnya, iya kan?
Kamis, 27 September 2018
Jumat, 21 September 2018
Menbangun Usaha
Membangun sistem bisnis memang tidak bisa instant apalagi membangun sistem di network marketing . Perlu proses waktu terutama membangun pondasi yg benar. Aktifitas membangun pondasi dalam hal ini
1. pola pikir dan SIKAP harus benar dulu
2. Trust keyakinan atau kepercayaan terhadap bisnis nasa
perlu dipupuk sejak dini cara membangun pondasinya yg harus menggunakan sarana dan alat pendidikan. Mempromosikan pertemuan adalah salah satu cara agar pondasi terbangun dari seminar muncul keyakinan dan kepercayaan .
Mempromosikan grup grup suport
Yg akan mengedukasi jaringan adalah bagian dari membangun pondasi .
Mengenalkan jalur spinsorisasi atau konsultasi juga merupakan cara membangun pondasi. Dg mengenalkan upline upline aktif maka bisnis anda akan dibangun oleh konsultan konsultan yg ahli dibidangnya. Mereka akan mendapat informasi yg akan mengoptimalkan potensi diri. Siapa yg dapat keuntungan..... ANDA lah yg akan mengambil keuntungan
Upline anda mendapat keuntungan sedikit dibanding anda. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mengenalkan jalur konsultasi karena ANDA yg lebih diuntungkan. Kecuali kalau anda ingin jadi SUPERMAN. Padahal SUPERMAN IS DEATH.. yg ada adalah eranya THE AVANGER.
Nah kalau pondasinya sudah benar
Maka buah manfaatnya juga ANDA yg menikmati
Bangunan Jaringan Anda akan kokoh karena dibangun dengan pondasi yg kuat dan benar
So jadi mari kira berpikir yg cerdas dan cerdas dalam berpikir maka tindakan kita akan jauh lebih efektif dan efisien. Keep smile never give up ... man jadda wa jadda
1. pola pikir dan SIKAP harus benar dulu
2. Trust keyakinan atau kepercayaan terhadap bisnis nasa
perlu dipupuk sejak dini cara membangun pondasinya yg harus menggunakan sarana dan alat pendidikan. Mempromosikan pertemuan adalah salah satu cara agar pondasi terbangun dari seminar muncul keyakinan dan kepercayaan .
Mempromosikan grup grup suport
Yg akan mengedukasi jaringan adalah bagian dari membangun pondasi .
Mengenalkan jalur spinsorisasi atau konsultasi juga merupakan cara membangun pondasi. Dg mengenalkan upline upline aktif maka bisnis anda akan dibangun oleh konsultan konsultan yg ahli dibidangnya. Mereka akan mendapat informasi yg akan mengoptimalkan potensi diri. Siapa yg dapat keuntungan..... ANDA lah yg akan mengambil keuntungan
Upline anda mendapat keuntungan sedikit dibanding anda. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mengenalkan jalur konsultasi karena ANDA yg lebih diuntungkan. Kecuali kalau anda ingin jadi SUPERMAN. Padahal SUPERMAN IS DEATH.. yg ada adalah eranya THE AVANGER.
Nah kalau pondasinya sudah benar
Maka buah manfaatnya juga ANDA yg menikmati
Bangunan Jaringan Anda akan kokoh karena dibangun dengan pondasi yg kuat dan benar
So jadi mari kira berpikir yg cerdas dan cerdas dalam berpikir maka tindakan kita akan jauh lebih efektif dan efisien. Keep smile never give up ... man jadda wa jadda
Pemimpin yang baik
https://docs.google.com/file/d/0B37XlacMESkENzBFZks0a2JZekE/edit?usp=docslist_api&filetype=mspresentation
👆 slide presentasi terbaru
untuk sukses harus siap bayar harga
Course ini TIDAK DISARANKAN untuk mereka yang ingin mendapatkan hasil instan, tidak mau action brutal, nggak siap spent budget iklan, nggak tekun belajar, banyak alasan, dan tanpa mau berjuang mati-matian.
Course ini hanya disarankan untuk Anda pembelajar sejati : Tekun Gila-Gilaan, Action Gila-Gilaan.bagi yang mau belajar beriklan melalui facebook silahkan buka link
http://jagofbads.com/s/bg7va4a
👆 slide presentasi terbaru
untuk sukses harus siap bayar harga
Course ini TIDAK DISARANKAN untuk mereka yang ingin mendapatkan hasil instan, tidak mau action brutal, nggak siap spent budget iklan, nggak tekun belajar, banyak alasan, dan tanpa mau berjuang mati-matian.
Course ini hanya disarankan untuk Anda pembelajar sejati : Tekun Gila-Gilaan, Action Gila-Gilaan.bagi yang mau belajar beriklan melalui facebook silahkan buka link
http://jagofbads.com/s/bg7va4a
Info bisnis
https://docs.google.com/file/d/0B37XlacMESkENzBFZks0a2JZekE/edit?usp=docslist_api&filetype=mspresentation
👆 slide presentasi terbaru
untuk sukses harus siap bayar harga
Course ini TIDAK DISARANKAN untuk mereka yang ingin mendapatkan hasil instan, tidak mau action brutal, nggak siap spent budget iklan, nggak tekun belajar, banyak alasan, dan tanpa mau berjuang mati-matian.
Course ini hanya disarankan untuk Anda pembelajar sejati : Tekun Gila-Gilaan, Action Gila-Gilaan.bagi yang mau belajar beriklan melalui facebook silahkan buka link
http://jagofbads.com/s/bg7va4a
👆 slide presentasi terbaru
untuk sukses harus siap bayar harga
Course ini TIDAK DISARANKAN untuk mereka yang ingin mendapatkan hasil instan, tidak mau action brutal, nggak siap spent budget iklan, nggak tekun belajar, banyak alasan, dan tanpa mau berjuang mati-matian.
Course ini hanya disarankan untuk Anda pembelajar sejati : Tekun Gila-Gilaan, Action Gila-Gilaan.bagi yang mau belajar beriklan melalui facebook silahkan buka link
http://jagofbads.com/s/bg7va4a
Semangat pagi
Bacaan sebelum bobok
Orang kuadran kiri sangat tidak menyukai kegiatan membangun aset yang tidak segera menghasilkan ini. Mereka ingin yang langsung menghasilkan
dan bisa menikmatinya.
Oleh karena itu, Robert T Kiyosaki mengatakan
bahwa bisnis pemasaran berjaringan atau bisnis networking adalah tempat
latihan bagi mereka yang ingin menyeberang ke kuadran kanan. Disinilah seseorang ditempa untuk mau bekerja membangun asset dan bekerja tanpa
mendapatkan apa apa diawalnya. Kemudian setelah asetnya jadi mereka bisa mendapat uang mendapat uang dan mendapat uang tanpa bekerja lagi.
Jika mereka berhasil membangun jaringan yang besar di bisnis jaringan kuadran kanan ini, maka mereka bisa membangun bisnis besar apapun di kuadran kanan seperti konglomerasi atau waralaba.
Dengan kata lain, jika Anda ingin membangun bisnis konglomerasi atau waralaba,
Anda perlu belajar membangun jaringan di networking.
Inilah yang dikatakan Robert T Kiyosaki di buku Why We Want You to be Rich yang ditulis bersama Donald Trump, pebisnis besar yang
sekarang menjadi presiden Amerika Serikat.
Tempat Robert T Kiyosaki mengatakan :“Ketika pertama kali mendengar mengenai pemasaran berjaringan, saya menentangnya.
Namun, setelah membuka pikiran, saya mulai melihat keuntungan yang
sedikit sekali ditawarkan oleh bisnis lain.
Kesuksesan jangka panjang dalam hidup adalah cerminan pendidikan, pengalaman hidup, dan karakter pribadi Anda.
Banyak perusahaan
pemasaran jaringan yang menawarkan latihan pengembangan diri di
area area ini.
Sebagian besar sekolah melatih orang untuk masuk kuadran E dan S, dan itu baik jika keduanya adalah kuadran yang memang Anda inginkan
untuk menghabiskan hidup Anda. Sebagian besar program MBA melatih muridnya untuk pekerjaan bergaji tinggi di perusahaan dunia sebagai
seorang E, bukan B.
Bagaimana jika Anda berada di kuadran E atau S dan Anda ingin berada
di kuadran B ?
Dimana Anda menemukan pendidikan yang melatih Anda
untuk kuadran itu ?
Saya merekomendasikan bisnis pemasaran jaringan.
Saya merekomendasikan industri ini bagi orang-orang yang ingin berubah dan mendapat ketrampilan serta pelatihan sikap diri yang
dibutuhkan agar sukses di kuadran B.
Menjadi wiraswasta dan membangun bisnis di kuadran B tidaklah mudah. Pada kenyataannya, saya yakin bahwa membangun bisnis di
kuadran B adalah salah satu tantangan paling sulit yang bisa diambil seseorang.
Alasan ada lebih banyak orang yang berada di kuadran E dan
S adalah semata karena kuadran itu tidak terlalu banyak menuntut dibandingkan kuadran B. Seperti kata pepatah, ‘jika mudah, semua orang akan melakukan’.
Secara pribadi, saya harus belajar cara mengatasi keraguan diri saya, rasa malu dan takut akan penolakan. Saya harus belajar cara bangkit
kembali dan terus berusaha setelah gagal.
Orang kuadran kiri sangat tidak menyukai kegiatan membangun aset yang tidak segera menghasilkan ini. Mereka ingin yang langsung menghasilkan
dan bisa menikmatinya.
Oleh karena itu, Robert T Kiyosaki mengatakan
bahwa bisnis pemasaran berjaringan atau bisnis networking adalah tempat
latihan bagi mereka yang ingin menyeberang ke kuadran kanan. Disinilah seseorang ditempa untuk mau bekerja membangun asset dan bekerja tanpa
mendapatkan apa apa diawalnya. Kemudian setelah asetnya jadi mereka bisa mendapat uang mendapat uang dan mendapat uang tanpa bekerja lagi.
Jika mereka berhasil membangun jaringan yang besar di bisnis jaringan kuadran kanan ini, maka mereka bisa membangun bisnis besar apapun di kuadran kanan seperti konglomerasi atau waralaba.
Dengan kata lain, jika Anda ingin membangun bisnis konglomerasi atau waralaba,
Anda perlu belajar membangun jaringan di networking.
Inilah yang dikatakan Robert T Kiyosaki di buku Why We Want You to be Rich yang ditulis bersama Donald Trump, pebisnis besar yang
sekarang menjadi presiden Amerika Serikat.
Tempat Robert T Kiyosaki mengatakan :“Ketika pertama kali mendengar mengenai pemasaran berjaringan, saya menentangnya.
Namun, setelah membuka pikiran, saya mulai melihat keuntungan yang
sedikit sekali ditawarkan oleh bisnis lain.
Kesuksesan jangka panjang dalam hidup adalah cerminan pendidikan, pengalaman hidup, dan karakter pribadi Anda.
Banyak perusahaan
pemasaran jaringan yang menawarkan latihan pengembangan diri di
area area ini.
Sebagian besar sekolah melatih orang untuk masuk kuadran E dan S, dan itu baik jika keduanya adalah kuadran yang memang Anda inginkan
untuk menghabiskan hidup Anda. Sebagian besar program MBA melatih muridnya untuk pekerjaan bergaji tinggi di perusahaan dunia sebagai
seorang E, bukan B.
Bagaimana jika Anda berada di kuadran E atau S dan Anda ingin berada
di kuadran B ?
Dimana Anda menemukan pendidikan yang melatih Anda
untuk kuadran itu ?
Saya merekomendasikan bisnis pemasaran jaringan.
Saya merekomendasikan industri ini bagi orang-orang yang ingin berubah dan mendapat ketrampilan serta pelatihan sikap diri yang
dibutuhkan agar sukses di kuadran B.
Menjadi wiraswasta dan membangun bisnis di kuadran B tidaklah mudah. Pada kenyataannya, saya yakin bahwa membangun bisnis di
kuadran B adalah salah satu tantangan paling sulit yang bisa diambil seseorang.
Alasan ada lebih banyak orang yang berada di kuadran E dan
S adalah semata karena kuadran itu tidak terlalu banyak menuntut dibandingkan kuadran B. Seperti kata pepatah, ‘jika mudah, semua orang akan melakukan’.
Secara pribadi, saya harus belajar cara mengatasi keraguan diri saya, rasa malu dan takut akan penolakan. Saya harus belajar cara bangkit
kembali dan terus berusaha setelah gagal.
Kekuatan 10.000 jam
KEKUATAN 10,000 JAM
jangan bermimpi anda bisa meraih sukses besar,kalau anda hanya melakukan sekali-sekali.
Ulangi.
Ulangi.
Ulangi.
Untuk menjadi seorang ahli di bidang apapun,anda perlu melakukan hal yang sama berulang kali selama 10,000 jam.
Berapa lama anda mencapai jam terbang 10,000 jam ini?
Melakukan:
8 jam sehari = 4 tahun ahli
4 jam sehari = 8 tahun ahli
2 jam sehari = 15 tahun ahli
sesekali melakukan = ???
(kata anak jaman NOW ke laut aja)
Bisnis adalah soal aktivitas.
Kalau bisnismu naik,pasti karena aktivitasmu banyak.Kalau bisnismu sedang turun,pasti anda KURANG BERAKTIVITAS.
Lakukan,lakukan,lakukan setiap hari walaupun sedang down, tidak mood, capek, bosan, jenuh, apapun itu halangannya.
Karena anda sedang menghabiskan 10,000 jam anda.
NO HABIT NO SUCCESS
jangan bermimpi anda bisa meraih sukses besar,kalau anda hanya melakukan sekali-sekali.
Ulangi.
Ulangi.
Ulangi.
Untuk menjadi seorang ahli di bidang apapun,anda perlu melakukan hal yang sama berulang kali selama 10,000 jam.
Berapa lama anda mencapai jam terbang 10,000 jam ini?
Melakukan:
8 jam sehari = 4 tahun ahli
4 jam sehari = 8 tahun ahli
2 jam sehari = 15 tahun ahli
sesekali melakukan = ???
(kata anak jaman NOW ke laut aja)
Bisnis adalah soal aktivitas.
Kalau bisnismu naik,pasti karena aktivitasmu banyak.Kalau bisnismu sedang turun,pasti anda KURANG BERAKTIVITAS.
Lakukan,lakukan,lakukan setiap hari walaupun sedang down, tidak mood, capek, bosan, jenuh, apapun itu halangannya.
Karena anda sedang menghabiskan 10,000 jam anda.
NO HABIT NO SUCCESS
Selasa, 11 September 2018
Obat sakit gigi
1. Garam.
.
Garam dapat digunakan sebagai mengobati sakit gigi yang mujarab. Sodium yang tinggi dapat membasmi bakteri penyebab gigi berlubang. Garam menjadi antiseptic alami bau kesehatan mulut Anda. Masukkan 2 sdm garam ke dalam segelas air hangat. Aduk hingga larut. Gunakan sebagai obat kumur setiap kali Anda selesai sikat gigi agar bakteri dapat dibasmi sampai bersih.
.
2. Lemon.
.
Asam dalam lemon berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain lemon juga merupakan antibakteri yang efektif untuk membasmi bakteri penyebab gigi berlubang. Peras 1 buah lemon, masukkan dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur 3 kali sehari agar bakteri benar-benar hilang.
.
3. Jeruk nipis.
.
Sama halnya dengan lemon, jeruk nipis juga efektif untuk membasmi bakteri dalam mulut sehingga kesehatan mulut terjaga. Peras 2 buah jeruk nipis, campurkan dengan segelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur.
.
4. Belimbing wuluh.
.
Rasa asam dalam belimbing wuluh berguna sebagai antibakteri yang tentu saja efektif dalam membasmi bakteri dalam mulut Anda. Caranya adalah dengan menumbuk halus 2 biji belimbing wuluh yang belum matang. Tumbukan belimbing wuluh ini kemudian oleskan pada bagian gigi yang sakit.
.
5. Daun Jambu biji.
.
Daun jambu biji juga ternyata berguna sebagai antibakteri yang berguna untuk menjaga kesehatan mulut. Selain itu daun jambu efektif sebagai cara mengobati sakit gigi karena mempunyai antibakteri, antiiflamasi, dan analgesi yang kuat. Yang perlu Anda lakukan hanya menguyah jambu biji. Atau merebus daun jambu biji dengan segelas air kemudian gunakan untuk berkumur.
.
6. Daun sirih.
.
Daun sirih merupakan resep tradisional sejak jaman nenek moyang yang terbukti ampuh sebagai cara mengobati sakit gigi. Apakah Anda pernah melihat nenek atau kakek Anda menguyah sesuatu hingga mulutnya berwarna merah. Yang mereka kunyah adalah daun sirih. Daun sirih berguna sebagai penguat gigi, menghentikan pendarahan pada gusi, menghilangkan bau mulut, dan juga sebagai antiseptik alami. Anda bisa menggunakannya dengan cara dikunyah atau merebusnya kemudian digunakan untuk berkumur.
Semoga Bermanfaat Bunda 😍😊🙏
.
Garam dapat digunakan sebagai mengobati sakit gigi yang mujarab. Sodium yang tinggi dapat membasmi bakteri penyebab gigi berlubang. Garam menjadi antiseptic alami bau kesehatan mulut Anda. Masukkan 2 sdm garam ke dalam segelas air hangat. Aduk hingga larut. Gunakan sebagai obat kumur setiap kali Anda selesai sikat gigi agar bakteri dapat dibasmi sampai bersih.
.
2. Lemon.
.
Asam dalam lemon berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain lemon juga merupakan antibakteri yang efektif untuk membasmi bakteri penyebab gigi berlubang. Peras 1 buah lemon, masukkan dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur 3 kali sehari agar bakteri benar-benar hilang.
.
3. Jeruk nipis.
.
Sama halnya dengan lemon, jeruk nipis juga efektif untuk membasmi bakteri dalam mulut sehingga kesehatan mulut terjaga. Peras 2 buah jeruk nipis, campurkan dengan segelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur.
.
4. Belimbing wuluh.
.
Rasa asam dalam belimbing wuluh berguna sebagai antibakteri yang tentu saja efektif dalam membasmi bakteri dalam mulut Anda. Caranya adalah dengan menumbuk halus 2 biji belimbing wuluh yang belum matang. Tumbukan belimbing wuluh ini kemudian oleskan pada bagian gigi yang sakit.
.
5. Daun Jambu biji.
.
Daun jambu biji juga ternyata berguna sebagai antibakteri yang berguna untuk menjaga kesehatan mulut. Selain itu daun jambu efektif sebagai cara mengobati sakit gigi karena mempunyai antibakteri, antiiflamasi, dan analgesi yang kuat. Yang perlu Anda lakukan hanya menguyah jambu biji. Atau merebus daun jambu biji dengan segelas air kemudian gunakan untuk berkumur.
.
6. Daun sirih.
.
Daun sirih merupakan resep tradisional sejak jaman nenek moyang yang terbukti ampuh sebagai cara mengobati sakit gigi. Apakah Anda pernah melihat nenek atau kakek Anda menguyah sesuatu hingga mulutnya berwarna merah. Yang mereka kunyah adalah daun sirih. Daun sirih berguna sebagai penguat gigi, menghentikan pendarahan pada gusi, menghilangkan bau mulut, dan juga sebagai antiseptik alami. Anda bisa menggunakannya dengan cara dikunyah atau merebusnya kemudian digunakan untuk berkumur.
Semoga Bermanfaat Bunda 😍😊🙏
Sabtu, 08 September 2018
Umur 30 wajib baca
*UMUR 30 TAHUN WAJIB BACA!*
-
-
-
-
-
* PROSES PENUAAN *
Proses Penuaan (Aging Process) sdh Bermula Sejak Umur 32 Tahun dgn Mulanya *Penurunan Fungsi Organ-organ* (Seperti Ginjal/Buah Pinggang, Hati, Hypophyse dsbnya) dan *Penurunan Hormon-Hormon* (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydant).
*Penuaan Adalah Suatu 'Penyakit' yg Berlangsung Kronik yg Sebenarnya Tidak Dapat Dicegah, Diobati dan Dikembalikan Menjadi Muda*.
Penuaan Bukanlah Hukuman, tetapi Akibat 'Perintah dari Gen.'
*Beberapa Penyakit yang Muncul Akibat Proses Penuaan*, adalah;
1. Osteoporosis.
2. Metabolic Syndrome menjadi penyebab Penyakit Cardiovasculer (seperti Strok, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarian).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Dysfunction).
*LALU APA YANG HARUS KITA LAKUKAN?*
*1. BERGERAK*.
Jalan kaki 3-5 km/hari) dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertension.
*2. SENAM OLAH NAFAS*
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga dsb 2x/minggu. Paru-paru Perlu Latihan Deep/Maximal Breathing, untuk Meningkatkan Aliran Darah di Alveoli, Menuras CO2.
*3. KURANGI KARBOHIDRAT*
Cukup Protein, Buah & Sayur.
*4. JAGA BERAT BADAN*
Berat Ideal Lelaki (Tinggi Badan Kurangkan 100), Wanita (Tinggi Badan Kurangkan 110).
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80cm utk Wanita, 90cm utk Lelaki.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
*5. TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.*
Cek Tiap Minggu.
*6. KADAR GULA DARAH PUASA TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.*
Jadi Periksa Darah Max Tiap 6 Bulan.
*7. ISTIREHAT CUKUP*
- Tidur 6-8jam sebaiknya di awal jam 10 malam.
- Matikan Lampu (Merangsang Growth Hormon).
- Jangan Makan 3 jam Sebelum Tidur (Mencegah GERT & Sesak).
- Bantal Rendah (Meningkatkan Oksigen ke Otak).
- Miring ke Kanan (Mengurangi Beban Jantung).
*8. KURANGI STRESS*
- Jgn bekerja di Luar Kapasitas/Kemampuan
- *Perbanyak Rasa Syukur, Doa atau Meditasi*
- Senantiasa *Perbaiki Kualitas Ibadah, Iman, Sosial & Hiburan yg Positif*
*Istirahatlah yang cukup, Santai, Bersanda Gurau, Eratkan Silaturahim atau Berkumpul dgn Keluarga & Teman2*.
*Hendari Marah2 atau Terlalu Emosi, Hindari Hal2 yg Berpotensi Membuat Sedih/Angkara (Hukum/Permusuhan), Hadapilah Segalanya dgn Senyum Bahagia*.
*Lebih Bijaksana dlm Penggunaan Harta (Tuk persiapan hari tua dan masadepan anak2)*.
*JGN SUKA BERBURUK SANGKA TERUTAMA DGN ORANG2 TERDEKAT KITA*..
*Salam Tsunami Order*
-
-
-
-
-
* PROSES PENUAAN *
Proses Penuaan (Aging Process) sdh Bermula Sejak Umur 32 Tahun dgn Mulanya *Penurunan Fungsi Organ-organ* (Seperti Ginjal/Buah Pinggang, Hati, Hypophyse dsbnya) dan *Penurunan Hormon-Hormon* (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydant).
*Penuaan Adalah Suatu 'Penyakit' yg Berlangsung Kronik yg Sebenarnya Tidak Dapat Dicegah, Diobati dan Dikembalikan Menjadi Muda*.
Penuaan Bukanlah Hukuman, tetapi Akibat 'Perintah dari Gen.'
*Beberapa Penyakit yang Muncul Akibat Proses Penuaan*, adalah;
1. Osteoporosis.
2. Metabolic Syndrome menjadi penyebab Penyakit Cardiovasculer (seperti Strok, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarian).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Dysfunction).
*LALU APA YANG HARUS KITA LAKUKAN?*
*1. BERGERAK*.
Jalan kaki 3-5 km/hari) dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertension.
*2. SENAM OLAH NAFAS*
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga dsb 2x/minggu. Paru-paru Perlu Latihan Deep/Maximal Breathing, untuk Meningkatkan Aliran Darah di Alveoli, Menuras CO2.
*3. KURANGI KARBOHIDRAT*
Cukup Protein, Buah & Sayur.
*4. JAGA BERAT BADAN*
Berat Ideal Lelaki (Tinggi Badan Kurangkan 100), Wanita (Tinggi Badan Kurangkan 110).
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80cm utk Wanita, 90cm utk Lelaki.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
*5. TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.*
Cek Tiap Minggu.
*6. KADAR GULA DARAH PUASA TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.*
Jadi Periksa Darah Max Tiap 6 Bulan.
*7. ISTIREHAT CUKUP*
- Tidur 6-8jam sebaiknya di awal jam 10 malam.
- Matikan Lampu (Merangsang Growth Hormon).
- Jangan Makan 3 jam Sebelum Tidur (Mencegah GERT & Sesak).
- Bantal Rendah (Meningkatkan Oksigen ke Otak).
- Miring ke Kanan (Mengurangi Beban Jantung).
*8. KURANGI STRESS*
- Jgn bekerja di Luar Kapasitas/Kemampuan
- *Perbanyak Rasa Syukur, Doa atau Meditasi*
- Senantiasa *Perbaiki Kualitas Ibadah, Iman, Sosial & Hiburan yg Positif*
*Istirahatlah yang cukup, Santai, Bersanda Gurau, Eratkan Silaturahim atau Berkumpul dgn Keluarga & Teman2*.
*Hendari Marah2 atau Terlalu Emosi, Hindari Hal2 yg Berpotensi Membuat Sedih/Angkara (Hukum/Permusuhan), Hadapilah Segalanya dgn Senyum Bahagia*.
*Lebih Bijaksana dlm Penggunaan Harta (Tuk persiapan hari tua dan masadepan anak2)*.
*JGN SUKA BERBURUK SANGKA TERUTAMA DGN ORANG2 TERDEKAT KITA*..
*Salam Tsunami Order*
Langganan:
Postingan (Atom)